いつも、しすぎてしまう私たち……。“いいかげんに生きよう”
《１》共依存について理解しよう。
《２》子どもの親も、“こども”であったことを考えてみよう。（親も人間だった）
《３》セルフヘルプ・グループについて勉強してみよう。
《４》フェミニズムについて勉強してみよう。
《５》他人をコントロールしようとするこだわり（支配依存症）こそ、
あらゆる依存症（嗜癖）の温床なのだ。（自分は自分、他人は他人）
《６》医療や心理療法に頼りすぎても無駄であることに早く気づこう。（うまく使おう）
《７》無力に気づいて共依存症の円環からはずれよう。（あなたは、あなたらしく生きられる）
《８》自分という“他人”に気づいて、仲良くしてごらん。（“あなた”があなたの一番の味方だよ）
《９》原因（思考）と結果（体験）を取り違えないように。
《10》回復はコロンブスの卵のようなもの。手近にある。
あたりまえのこと。
ただ、それをやってみる気になるまでが大変だ。（ちょっとの工夫からで大丈夫）
そうだ、“よい”かげんで生きよう。
“ちょっと”の勇気と“ちょっと”の努力で、世界はかわっていくもんさ。